肉体的な疲労を抱えながら頭脳労働に切り替える

外で仕事するのは好きなのだけれど，肉体的な疲労が溜まります。
日が暮れて事務所に戻ると，頭がぼーーーーーーーっとして頭脳労働などできやしません。

そこで，事務所に戻ったら，まずお腹に溜まるハイカロリーなおやつを食べ，同時にコーヒーも飲んでちょっとブレイクします。脳の活動源となる糖分を接種し，「お腹減ったああ！」とうるさい脳内自分を落ち着かせます。

次に，メールチェックや書類回覧など，あまり頭を使わなくていい仕事を始めます。まず仕事を始めることによって，エンジンをかけます。

だんだん集中力が回復してくるので，ここらで本格的な頭脳労働を開始します。
学会の準備，会議資料作り，論文書きなど，本腰入れて取り組むものを。
ただし，その日のうちに終わることのできるレベルで。
ハードルが高すぎると取り掛かかる前に逡巡して，寝てしまいます。
そんな状態なら帰って寝ろ！（今日はそんな感じでした。とほほ。）

疲れが周期的に襲ってきますが（短いと10分，長くて２時間くらいでどっと疲れる），そこはお茶などで瞬間ブレイクしてやり過ごします。やり過ごせば，また集中できる時間が来るのでうまく捕まえます。

あとは，できるだけ一つの仕事を完結させて終わること。
「終わった〜〜〜っ♪」という心の解放感を得るためです。
これで帰った後すっきり休めます。
わずか１〜２時間であっても，芯からリラックスできればなんとかなります。

以上，怒濤の繁忙期を乗り切るためのスキルの一つでした。
疲れ切って余裕がなくなって，人に八つ当たりするようにならないための，自分なりの予防策です。